2013/10/02 瑜珈棒使用心得-腰痠背痛不見了! @ **Eileen**

小時候，因為坐姿不良，記得月月(我媽)常會在耳邊喊著:不要駝背!!唉，小時就不學好，每次就亂坐亂扭~於是我記得在我高中的時候就開始脊椎側彎，年輕果真就是有本錢，因為都不太會覺得不舒服。不過年過25之後，除了每天呼天搶地的靠腰以外，就是時不時的去中醫推拿，之前我都是去松山路上面的聖醫找黃師傅推拿，不過因為病患實在太多，加上黃師傅後來就不服務了。於是轉戰整脊，找到了汐止的大愛整復--->極力推薦，之前去給人家按摩，少說兩個小時NT1500是基本盤，不過按了兩天又開始不舒服了，完全沒辦法有效的改善，就是標準的治標不治本。不過去了大愛整復之後，腰酸背痛的問題有明顯的改善。一次只要NT500，佛心來著。已經去了兩年左右了。全身性的整脊(整骨)，尤其是脖子快要斷掉的時候就會馬上去報到。非常有效!!(大推!)

好了，進入今天的正題

有天去逛誠品的時候，無意間看到這本書，局部激瘦!!整個吸引到我了!馬上拿起來翻了兩下，決定要買瑜珈柱--->完全無法克制慾望

不過找了找，覺得100公分的瑜珈柱實在有點占空間，這如果是情侶檔的話應該會因為這根棒子吵架，完全橫跨雙人床。於是，在各大通路上努力的尋找我想要的瑜珈棒，皇天不負苦心人啊!被我找到一支算是小巧可愛的版本。

粉紅控看到應該就發瘋了

話不多說馬上就買了，隔天收到貨的時候很開心的馬上躺在床上做實驗，結果....我的腰痛到整個快要抓狂，更悲劇的是我沒有辦法用力氣去把這鬼東西從腰後面拿起來...整個撐了5分鐘過去，痛感才慢慢消失，才能慢慢的從後背拉出來...痛啊!!(泣)誰叫平常都不好好的坐好...

第一步驟躺平放腰部底下，第二步驟我就直接拿著放在駝背的地方，然後把雙手高舉在頭上。這一戰，又是哭天搶地的痛啊!!(不會腰痠背痛的人實在不能體會這個有多痛)

依舊躺了5分鐘才能有力氣把他抽出來...

第一天順利結束，我沒有躺著睡覺，因為真的做不到。只有躺了10分鐘。

就這樣躺著就好了，真的，一點都不難

第二天，依舊的給他躺了10分鐘

第三天，神奇的事情出現了!腰痠背痛的情況改善了很多!!本來每天都想要去整脊按摩的我竟然沒有靠腰了!覺得沒有那麼阿雜的感覺，整個脊椎也舒服多了。天阿，這真的可以放鞭炮順便灑花了!試過了超過10種以上的方法了吧!針灸、按摩、推拿、喝水藥(苦到爆表，也貴到爆表)...etc，結果全部都輸給了這支小棒棒啊!!(有點色情的感覺...)

每天持續到現在已經快兩個月了吧!我只能說每天視狀況躺上去還是會痠痛，不過隔天就比較不會腰酸背痛，駝背也比較不明顯了，本來想買的防駝背帶直接省下來!之前買了一條八字帶，每天平均穿兩小時就拿下來，勒到整個都快要掐進我的副乳裡了...夏天更是悲慘。